Три формата диагностики
От быстрой проверки за 15 минут до полного разбора шести сфер жизни. Выбирайте по задаче и по времени, которое готовы выделить.
Чем отличаются форматы
У каждого формата своя задача. Здесь можно быстро понять, какой подойдёт вам.
Параметр | Check-up ресурсного состояния | Стратегическая сессия | Executive-аудит личности |
|---|---|---|---|
Длительность | 15–20 минут | 30–40 минут | Полный разбор |
Главный вопрос | Нужна ли мне глубокая работа или мне просто нужен отдых? | Где я теряю энергию и что с этим делать в ближайшие месяцы? | Какие риски я не вижу и какой потенциал не использую? |
Что охватываем | Текущее состояние и нагрузка | Текущая ситуация: работа и дом | Шесть сфер жизни |
Что происходит на встрече | Короткий структурированный разбор вашей нагрузки, энергии и рабочего ритма. Находим «узкие места»: что съедает силы быстрее всего. | Раскладываем текущую ситуацию: рабочие и домашние конфликты, задачи, которые вы тащите на себе, желания, которые давно отложены. Расставляем личные приоритеты так же, как вы расставляете рабочие. | Обсудим шесть сфер и посмотрим, где они связаны между собой. Иногда просадка в одной области тянет за собой остальные, и это важно увидеть целиком. |
Что вы получите | Устный вывод в конце встречи: что с вами происходит и каким должен быть следующий шаг. | Карта потерь энергии и план действий: что убрать, что делегировать, что начать делать для себя. | Карта рисков и возможностей, а также план дальнейшей работы. |
Когда выбирать | Вы давно на пределе, но не уверены, насколько это серьёзно. Или хотите понять, стоит ли вообще тратить время на работу с психологом. | Вы понимаете, что что-то не так, и готовы действовать. Вам нужен план, а не просто поддержка. | Вы на развилке: следующий уровень, новая роль, большая ответственность. Хотите выйти на него и не сорваться. |
Как выбрать формат
Три ситуации и формат, который под каждую подходит.
Вы устали и не понимаете, насколько всё серьёзно. Нужен быстрый и честный ответ.
Check-up ресурсного состояния
Вы знаете, что что-то не так, и готовы действовать. Нужен план на ближайшие месяцы.
Стратегическая сессия
Вы стоите на развилке, а цена ошибки высока. Нужна полная картина по всем сферам жизни.
Executive-аудит личности
Check-up ресурсного состояния
Для тех, кто работает на износ, а результат стоит на месте
Посмотрим, куда уходит ваша энергия и почему усилий становится больше, а результата не прибавляется. За 15 минут станет понятно, нужна ли вам дальнейшая работа или пора просто отдохнуть.
Нужна ли мне глубокая работа или мне просто нужен отдых?
Короткий структурированный разбор вашей нагрузки, энергии и рабочего ритма. Находим «узкие места»: что съедает силы быстрее всего.
Вы давно на пределе, но не уверены, насколько это серьёзно. Или хотите понять, стоит ли вообще тратить время на работу с психологом.
- Честная оценка вашего текущего состояния
- Понимание, где именно уходят силы
- Чёткий вывод: нужна глубокая работа или пауза
Стратегическая сессия: настройка личных приоритетов
Для тех, кто умеет расставлять задачи на работе, но не свои желания
Разложим по полочкам, что происходит сейчас: где уходит энергия и какие конфликты тормозят вас дома или на работе. В конце будет план действий, а не список общих советов.
Где я теряю энергию и что с этим делать в ближайшие месяцы?
Раскладываем текущую ситуацию: рабочие и домашние конфликты, задачи, которые вы тащите на себе, желания, которые давно отложены. Расставляем личные приоритеты так же, как вы расставляете рабочие.
Вы понимаете, что что-то не так, и готовы действовать. Вам нужен план, а не просто поддержка.
- Карта потерь энергии: где и почему она уходит
- Разбор конфликтов, которые тормозят работу и дом
- План действий с понятными шагами
Executive-аудит личности: карта рисков и потенциала
Для тех, кто хочет выйти на следующий уровень и не сорваться от нагрузки
Посмотрим на шесть сфер, которые влияют на вашу жизнь: карьеру, деньги, отношения, здоровье, энергию и смыслы. Найдём места, которые вы обычно не замечаете, и составим план дальнейшей работы.
Какие риски я не вижу и какой потенциал не использую?
Обсудим шесть сфер и посмотрим, где они связаны между собой. Иногда просадка в одной области тянет за собой остальные, и это важно увидеть целиком.
Вы на развилке: следующий уровень, новая роль, большая ответственность. Хотите выйти на него и не сорваться.
- Карта рисков и потенциала по шести сферам
- Выявленные «слепые зоны»
- Пошаговый план их проработки
Что дальше: работа по плану, а не разговоры без конца
Диагностика нужна, чтобы дальнейшая работа была точной и короткой.
После диагностики 80% запросов можно решить за 6–8 сессий еженедельной работы. Мы работаем по плану и ведём его к результату. Если ваш запрос окажется в оставшихся 20%, я скажу об этом сразу и объясню, что для него потребуется.
Записаться на диагностику
Заполните короткую форму. Я отвечу и предложу время. Никаких обязательств.